Eres único e irrepetible

Muchas veces nos quejamos porque cuando repartieron las cartas, nos dieron estas que tenemos. Quisiéramos tener las del vecino, quisiéramos gozar de otra suerte, quisiéramos adelantar o atrasar el tiempo porque soñamos que eso nos va a dar la felicidad que ahora mismo no tenemos. Y eso no es más que un espejismo, una mentira…

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La Familia, una bendición

Se dice que detrás de todo gran hombre hay una gran mujer, y aunque estoy parcialmente de acuerdo con eso, no siento que pueda decirse lo mismo de toda gran mujer, no sé si todas tengan un gran hombre que ha estado pendiente de ellas, o dándoles cariño y apoyo constante. Lo que si tengo…

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CÓMO EDUCAMOS A LOS NIÑOS PARA QUE DIGAN LA VERDAD

La sinceridad supone expresarse con sencillez, claridad y veracidad. La persona sincera nunca utiliza el fingimiento, la hipocresía o la simulación. Es importante transmitir este valor a los pequeños. Ahora bien, deben aprender a decir la verdad siempre, pero con respeto, sin ofender a los demás. Según los expertos, de los tres a los nueve años es el período de tiempo en el que tienen lugar los momentos oportunos en los que el niño asimila con más facilidad el aprendizaje de hábitos relacionados con la sinceridad y el sentimiento de justicia. El niño de cinco años se encuentra en el período sensitivo de la sinceridad

 

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CALEIDOSCOPIO

 

Tomado del libro inédito “Por los OjOs de la Lechuza” del escritor Elias Chediack Aljure (1996), les dejo estos textos para pensar, sentir y actuar.

 

Desesperanza

Más solo que un puñado de fantasmas

en la noche,

y perfectamente unido a tí como la

sombra.

Soplo la vida que despiertas en la

aurora,

soplo la niebla que en la noche dilata

nuestras sombras.

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MUCHO CUIDADO CON EL ABUSO DE LOS VÍDEO JUEGOS, PUEDEN AFECTAR LAS MANOS.

 

Cada vez más niños acuden a las consultas médicas con dolores en sus manos, concretamente en sus pulgares, según explican desde el Colegio Profesional de Fisioterapéutas de Madrid. El motivo es que «pasan demasiado tiempo jugando con los videojuegos, consolas..., en los que deben usar constante y repetidamente sus dedos pulgares para presionar y accionar los botones de sus mandos, lo que provoca una fatiga en sus tendones», a eso súmele el uso de teléfonos celulares, lo que también afecta a niños y a adultos, asegura José Santos, secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapéutas.

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BLA BLA BLA BLA

Por: Mauricio G. Pareja Bayter

 

“Por sus frutos los conoceréis”

Lucas 6, 43 - 44

                                                                                                                            

La corona de adviento, la novena de navidad, los villancicos, las bromas sobre tutaina tuturumaina (aun no he visto el primer tutaina ni la primera tuturumaina), la noche buena, los regalos, las bromas de los inocentes  y los inocentes que sufren en estas épocas por las bromas de los indecentes (Colombia tiene Mis Universo por tres minutos... el incremento del salario mínimo, el IVA, el 4 por mil, Las Mil y una Noches de Samuel Moreno, Interbolsa, el salario de los congresistas, el incremento de la luz, los sapos que hay que tragar.... y aclaro que sigo creyendo que como dice el salmo: “la justicia y la paz se besan”), el año nuevo, las deudas de año nuevo, los arrepentimientos de año nuevo, los nuevos caminos, los viejos senderos, las luces y las sombras de un novum annuus y .... bla bla bla bla.

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¿POR QUÉ NOS ENGORDAMOS EN ESTAS FECHAS?

Con motivo de la llegada de las fiestas navideñas, el Grupo NC Salud, empresa especializada en asesoramiento nutricional en  farmacias, ha elaborado un estudio para determinar cómo afectará en nuestro peso este periodo vacacional, marcado por el descanso, las reuniones en torno a la mesa y los dulces.

El estudio, realizado a nivel estatal y basado en una muestra de 200.000 personas

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CÓMO EVITAR LOS EXCESOS ALIMENTARIOS EN ESTAS FIESTAS

Roberto Nortes, especialista en micronutrición y dietoterapia, ofrece  seis recomendaciones básicas para afrontar los excesos alimenticios que se producen en estas fechas. A juicio de Nortes, «muchas veces se habla de términos como dieta, alimentación saludable o nutrición sin saber exactamente lo que suponen. Con un agravante: se considera con demasiada frecuencia que para comer bien hace falta mucho dinero».

Desde su experiencia, podemos aplicar una serie de criterios para que comer sano no sea imposible, ni caro. Porque «para comer bien solo hace falta intención de hacerlo, así como conocer qué vamos a comer y como lo combinaremos», asegura.

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Navidad con más amor y menos derroche

 

Podemos pensar en celebrar sin caer en excesos y consumismos, reencontrando el verdadero sentido de las Fiestas.

La  antigua costumbre de festejar las buenas noticias y la navidad -compartiendo tradicionalmente buena comida y buena bebida- se ha ido transformando en una exagerada carrera por comprar objetos y regalos de todo tipo. Muchos de nosotros somos víctimas de una modalidad instalada de la que no sabemos cómo escapar.

Compramos porque todos esperan recibir, porque corresponde, porque somos buenos padres, buenos hermanos, buenos hijos o buenos yernos. Compramos y nos endeudamos y dedicamos días enteros tratando de satisfacer posibles deseos ajenos.

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CLAVES PARA TENER ESTUDIANTES FELICES.

«Es importante generar y analizar los entornos de aprendizaje en los que las generaciones futuras van a formarse. Entender a los niños, estimularles y trabajar mano a mano con ellos multiplica sus posibilidades de éxito personal y laboral en el futuro si desde el colegio les inculcamos valores como la lealtad, la igualdad o el respeto», advierte la directora del British Council School. Con este objetivo la institución ha publicado la guía «Las 9 claves del estudiante feliz», dirigida a padres y colegios con el objetivo de estimular el desarrollo de los niños en ambientes saludables y prevenir actitudes como el bullying infantil.«Es importante generar y analizar los entornos de aprendizaje en los que las generaciones futuras van a formarse. Entender a los niños, estimularles y trabajar mano a mano con ellos multiplica sus posibilidades de éxito personal y laboral en el futuro si desde el colegio les inculcamos valores como la lealtad, la igualdad o el respeto», advierte la directora del British Council School. Con este objetivo la institución ha publicado la guía «Las 9 claves del estudiante feliz», dirigida a padres y colegios con el objetivo de estimular el desarrollo de los niños en ambientes saludables y prevenir actitudes como el bullying infantil.

Escrita por la psicóloga infantil y profesora Claudia Jaime-Xibixell, la guía «pretende ser una referencia de los elementos que desde la familia, el colegio, y el instituto se deben trabajar cotidianamente para mostrar a los alumnos que la obtención de la felicidad es posible y erradicar y prevenir comportamientos peligrosos como el acoso o el bullying».

«Los centros escolares deben tener como máxima prioridad la generación de sistemas propios de prevención, detección y solución de conflictos (acoso, bullying, agresiones de todo tipo y comportamientos insanos desde el punto de vista físico y emocional) y las personas que se dedican a la enseñanza deben recibir una formación muy clara y eficaz en la prevención de situaciones que crean infelicidad en los niños».

La vida nos presenta retos a las personas —señala Jaime Xibixell—. Por eso es importante que les enseñemos a los niños y niñas a que aprendan a generar su propio bienestar. Debemos ser un ejemplo a seguir para ellos».

Estas son sus recomendaciones:

—Hacer del centro escolar un lugar seguro y amable basado en el respeto: El equipo directivo, el personal docente, el personal del comedor, el personal de limpieza, el personal administrativo, tienen que compartir unas pautas de actuación que transmitan a los alumnos que el respeto por las personas de cualquier edad y condición es lo más importante. “La clave es funcionar “como una familia” donde el trabajo en equipo prevalezca y donde se compartan los éxitos y fracasos entre todos”.

—Gestión de las emociones: Se debería trabajar en la gestión de las emociones y su canalización, trabajar estas áreas de la inteligencia emocional para que los niños aprendan a gestionar la frustración.

—Fomentar la práctica del Deporte, de las Artes y de la Música. Para ser un alumno feliz, un niño tiene que hacer deporte, música y arte. Proporcionar las oportunidades para trabajar en equipo, compartiendo metas, defendiendo los objetivos, liderando equipos, sabiendo encajar tanto la derrota como la victoria, es lo que reside tras estas actividades tan importantes. La inteligencia artística, la inteligencia kinestésica y la inteligencia musical están consideradas por los expertos en educación como componentes imprescindibles dentro de las inteligencias múltiples.

—Fomentar el juego: Si queremos que un niño aprenda a organizarse en sus tareas escolares , a ser responsable de sus trabajos y deberes, a saber planificar un trabajo, entre otras muchas cosas, entonces, tenemos que fomentar la actividad lúdica. Y tiene que ser un tiempo y un juego de calidad. Un niño feliz es aquel que puede imaginar un hecho y escenificarlo con sus juguetes compartiendo esta actividad con sus hermanos, amigos, etcétera o a solas. Un niño que juega, sabrá trabajar el día de mañana porque está adquiriendo en su presente todos los elementos necesarios para desempeñar un rol activo como profesional.

—Fomentar la lectura: La lectura es otra de las actividades que fomentan la salud emocional y psíquica y hacen que aquellos que han aprendido a disfrutar de ella tengan una capacidad para expresarse, entender a los demás, de establecer críticas coherentes y de ser creativos. Ayudar a los adolescentes, por ejemplo, a acercarse a libros que hablen de sus experiencias más comunes, por ser típicas de su edad, o de leer libros que aconsejan a modo de manuales o guías, cómo enfrentar ciertas dificultades de la vida, funcionan como perfectos antídotos frente a conductas adictivas o nocivas.

—Compaginación del estudio y del tiempo de ocio. La felicidad depende también de la consecución del logro del equilibrio entre el estudio y el tiempo de esparcimiento y diversión. Cuando estudiar se transforma en una actividad integrada en una rutina donde después del esfuerzo viene la recompensa, se contribuye a un estado de ánimo alegre y entusiasta.

—Defender la solidaridad y la conciencia social. Un estudiante feliz es aquel que sabe y a quien le consta que una acción solidaria hacia otros o de otros hacia él mismo, le convierte en mejor persona y más feliz. Saber que las acciones más pequeñas tienen consecuencias vitales en otras personas, hace que los alumnos puedan sentirse doblemente orgullosos de ellas.

—Promover un estado de ánimo tranquilo. Un elemento básico en el desarrollo emocional de los niños y adolescentes es poder experimentar la tranquilidad. Un entorno escolar protegido de la inestabilidad y la desorientación fomenta un espíritu de trabajo fecundo, promueve la constancia del esfuerzo y el valor de la planificación de las tareas y estudios. Un alumno feliz quiere ir al colegio y aprender, quiere hacer cosas nuevas porque siente confianza en sí mismo y en el entorno. La tranquilidad es el mejor antídoto contra los trastornos por déficit de atención, contra la hiperactividad y contra cualquier comportamiento agresivos.

—Generar una relación de confianza entre las familias y el colegio. Ambas partes, padres y colegio, deben considerarse corresponsables de la generación de confianza en los alumnos. La comunicación entre ambas partes abarca todos los temas posibles en la educación académica, social, conductual y emocional de nuestros alumnos. La felicidad de un alumno pasa por sentirse presente en las prioridades de casa y del colegio.

—Eliminar el miedo al fracaso. Los fracasos y conflictos son aspectos de la vida que nos ayudan a madurar y a crecer. Aprender a ser, implica ser resistentes ante los envites de la vida escolar y familiar. Nuestro deber como sociedad es formarles como personas resilientes y flexibles. Junto con ello, el respeto a los otros, el saber construir relaciones sanas y fructíferas con las personas y los diferentes entornos, distinguen al alumno feliz.

 

 

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