Claves para no tener una autoestima baja

En la cotidianidad, existen factores que afectan tanto positiva como negativamente nuestro estado de ánimo, es decir, muchas veces estamos tristes o felices, con rabia o tranquilas, en paz o con rencores por cosas externas a nosotros. El problema de tener esta debilidad anímica, es que la tendencia terminará con problemas de autoestima, esto es,…

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Claves para manejar la ansiedad en la cotidianidad

Hoy en día, casi todas las personas vivimos de afán: Entre trancones, reuniones y actividades varias, parece no alcanzar el tiempo. Ahí aparece la ansiedad, sea aquí en Colombia o en España. Se puede decir que la experimentamos cuando enfrentamos situaciones en las cuales no nos sentimos seguros, por ejemplo ante los resultados de un…

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Claves básicas para una educación respetuosa

Se dice que todo tiempo pasado fue mejor y puede que sea así. Lo que es claro, es que hay una carencia de valores en la sociedad actual y esto lo podemos notar sin necesidad de compararlo con épocas anteriores. Es por eso, que hoy quisiera brindarte unas pautas básicas para educar con respeto, uno de los valores olvidados y tan necesarios hoy en día. Antes de eso quisiera que revisáramos los conceptos que vamos a trabajar aquí.

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¿Cómo adaptarnos a la llegada de un nuevo hijo?

En Colombia, es muy común la frase: “Cada niño viene con un pan debajo del brazo”. Pero hay situaciones donde la llegada de un hijo cambia la dinámica familiar sin que los adultos sepan muy bien cómo manejar esa situación. Uno de los casos, en que esto puede suceder, es cuando el bebé que va a nacer no es el primero y su hermano mayor cambia de comportamiento y aparecen los problemas. La adaptación para esta situación, debe ser un proceso que requiere tiempo y esfuerzo.

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«Clara y su sombra» un cuento que explica a los niños cómo detectar el abuso sexual

Clara ha perdido su sonrisa y no entiende muy bien por qué. Siente que una sombra la sigue. Una sombra que se hace cada vez más grande. Clara sabe que algo le sucede, pero no logra encontrar las palabras para expresarlo.

Hay muchas Claras sueltas que no recuerdan de dónde vienen sus angustias, que no recuerdan lo que les sucedió pero que, un día, una sombra apareció en sus vidas y la siguen arrastrando en su edad adulta. Los abusos sexuales en muchas ocasiones se olvidan, pasan a un rincón de la memoria donde sólo tiene acceso una parte subconsciente de nuestra mente. Por suerte, los seres humanos, disponemos de un gran aliado que nos ayuda a recordar que existen rincones internos donde se ocultan sombras no deseadas: nuestro cuerpo.

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