Reducir la ansiedad y el estrés diario.

La ansiedad se ha convertido en una acompañante del día a día de la mayoría de las personas, no manejarla repercute directamente en la salud física y emocional, es ahí donde los 5 retos propuestos, nos ayudarán a reducir los niveles de ansiedad y estrés en nuestra cotidianidad.

Tienes derecho a sentirte mal: No reprimas tus emociones. si estas triste, vive la tristeza.

Cuéntanos, cómo te fue con este reto?