Vivir Mejor

Un café contigo mismo

¿Darnos por vencidos? Qué va … Esto hasta ahora empieza y requiere de una actitud de valentía, esperanza y alegría. Es la posición que siempre quisiéramos tener ante una dificultad o momento de debilidad, pero evidentemente no es fácil, aunque tampoco imposible. Vienen a mi mente momentos de incertidumbre que como jóvenes vivimos a diario,…

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Confía

¿Qué logra que una relación dure en el largo plazo? Dependiendo a quien se pregunta, elementos como: tener un interés en común, compatibilidad física, misma cultura, nivel de educación, comunicación y aún finanzas; son comúnmente nombrados. Sin duda todos estos elementos juegan un rol importante, pero tiene que haber algo aún más básico. Muchas veces…

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¿Te sientes deprimido? Entonces da las gracias!

Murdoch University – Perth WA Dar las gracias es probablemente una de las cosas más sencillas que todos podemos hacer para mejorar nuestra salud mental. Los beneficios de ser agradecido son múltiples: dar las gracias aumenta el estado de ánimo, mejora la comunicación entre las personas, ayuda a establecer confianza e inclusive mejora la salud…

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Facebook vs Bienestar

Murdoch University – Perth WA Si no tienes ningún problema emocional o de salud mental, si no sufres de ansiedad, depresión o nada parecido podrías pensar que estas bien. Sin embargo, investigación en el campo de Psicología Positiva ha demostrado que el bienestar no es solamente estar libre de dificultades, sino esforzarse por lograr un…

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Autosabotaje inconsciente

Si actualmente mantienes relaciones tóxicas, seguramente primero fuiste tóxico contigo mismo. Se entiende al autosabotaje, como todo pensamiento automático, irracional y autodestructivo que desencadena un descontrol emocional y por consiguiente acciones y conductas que van en contra de los propios objetivos y deseos, es decir que quienes hacen de éste un estilo de vida, llegan…

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Claves para aprender a comunicarnos con el otro

Las relaciones interpersonales, traen consigo toda la complejidad del ser humano, sus dificultades, habilidades y sus límites. Muchas de las relaciones se dañan por no saber manejar esa complejidad. Esa complejidad tiene que ver, entre muchas cosas, con no tener comunicación asertiva. Lo primero que hay que tener claro, es que la comunicación asertiva debe…

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Celos entre hermanos: ¿Cómo manejar esta situación?

Las emociones y los sentimientos son inherentes al ser humano, uno de esos sentimientos son los celos, que podrían definirse como miedo a perder el cariño y la atención de alguien querido, esto es, inseguridad de los afectos que normalmente se evidencia con actos de envidia y resentimiento. Las personas celosas sufren por dos razones…

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